Sağlıklı beslenin, egzersiz yapın, sigaradan uzak durun, kontrollerinizi ihmal etmeyin.

Beyne faydalı yiyecekler
E vitamini aynı zamanda ıspanak, kabak, semizotu ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler; ton balığı, sardalya, yumurta sarısı, domates ve patateste de bol miktarda var, unutmayın.